Bloggen
Innsikt og refleksjon.
Tanker om bevegelse, mobilitet og hverdagstrening. Skrevet for deg som vil forstå kroppen din litt bedre — ikke for deg som vil ha hacks eller snarveier.
-
Hvorfor pust er trening
Pust er det første du gjør når du våkner og det siste før du sover. Mellom de to punktene former den hvordan du beveger deg.…
-
Styrke uten vekter
Du trenger ikke et fullt utstyrt treningsrom for å bygge styrke. Du trenger en plan og litt tålmodighet. Det er en utbredt myte at styrketrening…
-
Mandagsmobilitet — hofter etter en lang dag
Hofter som har sittet hele dagen er hofter som vil bevege seg. Her er fem minutter du kan bruke før kvelden tar over. Vi tilbringer…
